2018-10-23から1日間の記事一覧

【筋トレ生活1】プロテイン重視の食事を自炊してみた(コスト試算あり)

思えば、有明に引っ越してくる前の約3年間、ゴールドジムに半年行っては半年休み、というサイクルを続けてきて、現在身長173cm、体重70キロ、体脂肪率21%程度というスポーツマン、とは言えないものの、何とか平均的な体型で生きてこれてます。 有明に引っ越…